Yoga: Das Dreieck
Für die „Mama macht mal Pause“-Leserinnen.
Das Dreieck aus dem Yoga sieht so aus, wenn die Pose fertig ist:… Weiterlesen...
Schlagwort: dehnen
Yoga: Vorbeuge mit gegrätschten Beinen
Die Vorbeuge aus dem Yoga mit gegrätschten Beinen bringt Energie -- super geeignet für zwischendurch
Yoga Vorbeuge zur inneren Einkehr
Vorbeugen aus dem Yoga entspannen, bringen einen kurzen Moment der Einkehr (man kann buchstäblich ja nichts mehr sehen und kaum was hören) und geben Fokus, außerdem werden Nacken, Schultern und der Rücken sanft gedehnt.